신장 건강에 좋은 신맛 성분으로는 항산화 물질과 미네랄이 포함된 다양한 성분이 있습니다. 특히 신장 기능을 보호하고 염증을 줄이는 데 도움이 되는 성분들이 중요합니다.- 구연산: 레몬, 라임, 오렌지 등에 풍부하며, 신장 결석 예방에 도움을 줄 수 있습니다. - 비타민 C: 항산화 작용을 통해 신장 세포를 보호하고 면역력을 강화합니다. - 폴리페놀: 블루베리, 포도 등에 포함되어 있으며, 신장 건강을 돕는 항산화 효과가 있습니다. - 마그네슘: 신장 결석 예방과 혈압 조절에 중요한 역할을 합니다. - 칼륨 (적정량): 신장 기능이 정상적인 경우, 적절한 칼륨 섭취는 혈압 조절과 신장 건강에 도움이 됩니다. * 그래서 신맛 나는 과일을 먹어야 겠습니다. 신맛이 나는 과일에는 다양..
